Pintó bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Pintó bab (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
347 | 21.4 | 1.2 | 47.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 347 kcal | |
Fehérje | 21.4 g | |
Zsír | 1.2 g | |
Telített | 0.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
Szénhidrát | 47.1 g | |
Cukor | 2.1 g | |
Rost | 15.5 g | |
Nátrium | 12 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 39 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.713 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.212 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.174 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.785 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.474 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 66.2 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 525 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 6.3 mg | 80 |
Cink | 2.28 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.21 mg | 12 |
Foszfor | 411 mg | 700 |
K-vitamin | 5.6 µg | 75 |
Kalcium | 113 mg | 800 |
Kálium | 1393 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 176 mg | 375 |
Mangán | 1.148 mg | 2 |
Nátrium | 12 mg | 2000 |
Réz | 0.893 mg | 1 |
Szelén | 27.9 µg | 55 |
Vas | 5.07 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Pintó bab (száraz)-ban?
A Pintó bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 347 kcal, fehérjetartalma 21.4 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 47.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |